Home»ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ»Αυτές είναι οι εναλλακτικές δραστηριότητες για να κάψετε πολλές θερμίδες

Αυτές είναι οι εναλλακτικές δραστηριότητες για να κάψετε πολλές θερμίδες

0
Shares
Pinterest Google+

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο.  Πρόκειται για άλλες επιλογές και δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ’ ο,τι μπορεί να φανταστούμε.

Δείτε παρακάτω μερικές δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις που συνεπάγονται.

Δείτε πέντε κορυφαίες δραστηριότητες και τις καύσεις (ανά ώρα δραστηριότητας)…

1. Μποξ: 800 θερμίδες

2. Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες

3. Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες

4. Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες

5. Ζωηρό περπάτημα (με βάρος στην πλάτη, π.χ. σακίδιο): 406 θερμίδες

Previous post

Τσίπρας: Ο Ερντογάν έθεσε το θέμα ανταλλαγής των 8 Τούρκων αξιωματικών με τους 2 Ελληνες

Next post

Αξιόπιστοι ηγέτες ή «καραγκιόζηδες»;